Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn, Tốt Cho Sức Khỏe

Bột sắn dây xưa nay vẫn được biết đến với hiệu quả thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả, là thức uống thanh mát bồi bồ sức khỏe.

Dạo gần đây thì các chị em lại thổi tai nhau rằng: bột sắn dây giảm cân cực kì hiệu qủa.

Sự thật có phải như vậy?

Theo dõi bài viết ngay sau đây để biết câu trả lời.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Bột sắn dây giảm cân hiệu quả, an toàn

Uống bột sắn dây có giảm cân không?

Thành phần bột sắn dây chứa hàm lượng các dưỡng chất rất dồi dào, cung cấp cho cơ thể các khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tích cực trong việc tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa và đào thải các độc tố hiệu quả, từ đó giúp loại bỏ các cặn bã và chất béo ra khỏi cơ thể.

Uống bột sắn dây đúng cách còn mang lại hiệu quả giảm cân an toàn, cho bạn vóc dáng thon gọn và giảm mỡ thừa nhanh chóng. Các khoáng chất tự nhiên có trong bột sắn dây có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa và đào thải chúng qua đường nước tiểu.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Bột sắn dây chứa các khoáng chất tự nhiên và các axit béo giúp đốt cháy mỡ thừa

Bột sắn dây còn chứa các axit béo tự nhiên có khả năng phá hủy các liên kết chất béo tồn tại bên dưới lớp da, loại bỏ lớp mỡ thừa trong thời gian ngắn, cho bạn cơ thể săn chắc và khỏe khoắn.

Đặc biệt, ngoài khả ngăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì loại bột này còn chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Mang lại hiệu quả ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, ngăn ngừa các tác nhân gây mụn rất tốt.

Đến đây thì bạn không còn thắc mắc uống bột sắn dây có giảm cân không nữa.

Cách uống bột sắn dây giảm cân.

Tùy theo cách bạn sử dụng bột sắn dây như thế nào sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ giảm cân khác nhau.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả

Kết hợp bột sắn dây với một số nguyên liệu khác sẽ cho bạn vóc dáng thon gọn hơn nhanh chóng.

Lưu ý là để giảm cân hiệu quả, trong lúc chế biến với bột sắn dây, bạn cần hạn chế tối đa lượng đường vì đường sẽ nạp vào cơ thể nhiều năng lượng hơn.

Một vài cách giảm cân bằng bột sắn dây cho bạn tham khảo:

1.Bột sắn dây pha nước chanh

Sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu này sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn cho cơ thể.

Chanh có đặc tính axit cao, chứa nguồn vitamin dồi dào như: Vitamin B, B2, C, photpho, canxi, carbohydrate, chất đạm …và lại rất ít calo. Chanh hỗ trợ hiệu quả trong việc thúc đẩy việc trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại, từ đó giúp giảm mỡ vùng bụng cho bạn vóc dáng thon gọn.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Bột sắn dây pha nước chanh

Bột sắn dây pha nước chanh vừa giúp nạp nguồn năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, lại giúp giảm cân an toàn.

Thực hiện pha bột sắn dây giảm cân như sau:

  • Chuẩn bị: 1 muỗng canh bột sắn dây, 1 ly nước sôi, 1 muỗng canh nước cốt chanh.
  • Đầu tiên bạn cho bột sắn dây vào bình thủy tinh, sau đó đổ nước sôi vào bình. Chú ý vừa đổ nước và khuấy đều để bột được chín đều và không bị vón cục.
  • Tiếp theo bạn cho nước cốt chanh vào và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
  • Cách uống bột sắn dây giảm cân: nên uống nước sắn dây pha chanh vào lúc trước khi ăn sáng 20 phút để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng và còn làm đẹp da hiệu quả.

Gợi ý xem thêm: Uống nước gạo lứt rang giảm cân hiệu quả

2.Pha bột sắn dây với nước nóng.

Đây là cách giảm cân bằng bột sắn dây đơn giản nhất được nhiều bạn áp dụng khi uống bột sắn dây giảm cân.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Bột sắn dây pha nước nóng

Các thao tác thực hiện như sau:

  • Pha 2 thìa bột sắn dây với khoảng 250ml nước sôi.
  • Khuấy đều và tiếp tục cho 200ml nước sôi vào khuấy tiếp.
  • Có thể cho thêm đường để dễ uống hơn. Lưu ý là cho càng ít đường càng tốt.

3.Bột sắn dây nấu

Ăn bột sắn dây giảm cân nấu trước bữa ăn để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đồng thời bột sắn dây cũng giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt nên sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Ăn bột sắn dây nấu giúp bạn no lâu, giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể

Thực hiện nấu bột sắn dây như sau:

  • Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, ½ lít nước sạch và 1 thìa đường.
  • Đầu tiên bạn cho 2 thìa sắn dây vào nồi, sau đó cho thêm 1 thìa đường cùng ½ lít nước vào, khuấy đều và cho lên bếp đun.
  • Vừa đun vừa khuấy cho tới khi nước sánh lại và chuyển thành màu trắng trong.

>>>Gợi ý 10 cách làm nước uống giảm cân tại nhà “dễ thực hiện”

Lưu ý để uống bột sắn dây giảm cân an toàn, hiệu quả

Tuy bột sắn dây khá quen thuộc đối với tất cả mọi người nhưng các bạn nên lưu ý cách chế biến bột sắn dây đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân cao, mà lại an toàn cho sức khỏe.

  • Cách uống bột sắn dây giảm cân: mỗi ngày chỉ nên uống không quá 1 ly bột sắn dây vì uống quá liều sẽ khiến phản tác dụng.
Cách Giảm Cân Bằng Bột Sắn Dây An Toàn
Uống bột sắn dây cần uống khi bột đã chín để an toàn cho sức khỏe.
  • Không kết hợp bột sắn dây với mật ong: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo thành chất độc ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Công thức thêm hoa bưởi vào nước bột sắn dây mà các chị em mách tai nhau thực chất không mang lại hiệu quả giảm cân mà còn làm giảm tác dụng của bột sắn dây.
  • Mọi người thường lầm tưởng rằng pha bột sắn dây với nước nóng hay lạnh đều được nhưng đây là suy nghĩ sai lầm. Tuyệt đối không được sử dụng bột sắn dây chưa chín vì bột sắn dây có tính hàn, khi uống chưa chín thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
  • Khi pha nước bột sắn dây, các bạn nên pha đến đâu, uống đến đó chứ không nên pha trước.

Trên đây là các cách uống bột sắn dây giảm cân cùng một số lưu ý để bạn giảm cân bằng bột sắn dây hiệu quả.

Rất mong qua bài viết, các bạn sẽ áp dụng được các công thức chế biến cực kì đơn giản này để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình, nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân và mức cân nặng lý tưởng.

>>>Xem thêm về cách uống bột sắn dây giảm cân để thực hiện nhanh hiệu quả hơn

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *