Giảm cân bằng lá trà xanh và sữa

Trà xanh có thực sự mang lại hiệu quả cao hay không?

So với các cách giảm cân bằng chế độ thực đơn kiêng khem khắc nghiệt thì giảm cân bằng trà xanh là 1 cách mang lại nhiều hiệu quả cao cho người sử dụng nó rất an toàn.

Nhắc đến giảm cân thì trà xanh là 1 nguyên liệu không thể nào thiếu trong danh sách, vì nhưng công dụng thần thánh và lợi ích mà trà xanh mang lại cho phái đẹp của chúng ta.

Để có vóc dáng hoàn hảo thì chị em cần có những chế độ giảm cân riêng và điển hình là phương pháp giảm cân bằng lá trà xanh và sữa.

Ngoài tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, giúp chống lại những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư. Trà xanh còn giúp đốt cháy chất béo tích trữ trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân nhanh hơn.

Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về công dụng và các phương pháp giảm cân an toàn mà trà xanh mang lại nhé.

Trà xanh là gì?

Trà xanh hay còn gọi là chè xanh, tùy theo mỗi vùng miền mà trà xanh được gọi tên khác nhau, trà xanh là loại trà được chế biến từ lá và búp của cây trà xanh. Được Oxy hóa ở mức tối thiểu trong quá trình chế biến trà, Đông Nam Á được coi là cái nôi của trà xanh.

Trà xanh đang được thu hoạch

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nhiều loại trà xanh ở các nước như Nhật Bản, Việt Nam, Trung Quốc, Đài Loan.. Trà xanh thường mọc ở những vùng có khí hậu ôn hòa, ấm áp, phát triển rất tốt và cho vị ngon ở các vùng núi cao. Trà xanh là dạng trà tự nhiên nhất của nó và không được thông qua quá trình Oxy hóa, đó là lí do tại sao những chiếc lá bạn thấy vẫn còn màu xanh lá nguyên chất của trà được đượm lại.

Từ lá trà xanh bằng những công nghệ thông thường và các hình thức chế biến khác nhau, cho ra các loại trà sau: Trà xanh, trà đen (hồng trà), trà xanh Thái Nguyên.

Ở Việt Nam có rất nhiều vùng trồng trà ngon nổi tiếng như trà Thái Nguyên, Mộc Châu Sơn La, Trà Lâm Đồng, đặc biệt là giống trà ngon được trồng ở làng Cầu Đất thuộc tỉnh Lâm Đồng.

Công dụng của trà xanh:

Đào thải độc tố: Bạn biết không trà xanh được xem là 1 vị thuốc giúp lợi tiểu, giảm khả năng tích nước và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể 1 cách tốt nhất, nếu sử dụng trà xanh hằng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt hơn là ngăn chặn sự tích trữ nước trong cơ thể.

Giảm stress: Trong trà xanh có chất thiamine, có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng, đầu óc thư giãn và tỉnh táo hơn.

Mỗi khi căng thẳng thay vì sử dụng cà phê bạn nên sử dụng một chén trà xanh để cảm thấy thoải mái hơn.

Chống lão hóa: Trà xanh có chứa các vitamin, amino axit khác nhau, các chất này có tác dụng chống lão hóa, theo thống kê cho thấy những người thường xuyên uống trà có sắt mặt hồng hào và tuổi thọ cao hơn so với những người không sử dụng nó.Trà xanh cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể vì thế chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trà xanh hằng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.

Trà xanh có tác dụng giảm cân:

Với những người thừa cân thì đây là loại thức uổng rất có lợi, nó không những giúp đẩy lùi bệnh tật mà còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Trà xanh có tác dụng làm tan mỡ và tiêu hóa rất tốt. Trong trà xanh có chứa caffeine giúp tăng lượng tiết ra của dạ dày, tăng khả năng tiêu hóa và giải phóng mỡ thừa. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều, để tránh trường hợp không làm giảm cân xuống mà gây ra mệt mỏi cho cơ thể hơn.

Giảm huyết áp:

Hóa chất hỗn hợp tự nhiên có trong trà xanh có tác dụng rất tốt cho việc điều trị bệnh cao huyết áp, được khuyên sử dụng với những người bị cao huyết áp, ngoài ra trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sưng. Kích thích trung khu vận động huyết quản, ức chế sự hấp thụ của tiểu quản thận.

Rất tốt với trẻ nhỏ:

Chắc hẳn các bạn sẽ thấy rất lạ phải không, trà xanh không những rất tốt với người lớn mà trà xanh còn có tác dụng đối với trẻ nhỏ, bạn nên cho trẻ uống 1 chén trà nhỏ ấm vào buổi sáng giúp bổ sung vitamin, chất fluoride và đường cho cơ thể trẻ

Không những vậy trà xanh còn chữa chứng biến ăn, rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng giúp cơ thể trẻ thanh nhiệt. Ngoài ra bạn có thể cho trẻ súc miệng và rửa mặt rất tốt cho làn da của trẻ. Trà xanh còn chữa sâu răng rất hiệu quả

Tuy nhiên không nên cho trẻ uống quá nhiều sẽ gây ra những biểu hiện như buồn nôn, quấy khóc.. đây là hiện tượng say ra thường xuyên.

Bởi vì trà xanh giúp kích thích quá trình trao đổi chất và làm giảm lượng mỡ dưới da từ bên trong, nên giảm cân bằng trà xanh hay bột trà xanh là phương pháp hữu hiệu không chỉ dành riêng cho phái nữ mà ngay cả nam giới cũng đẩy nhanh quá trình giảm cân

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và sữa tươi:

Uống nhiều sữa tươi trà xanh da sẽ trẻ khỏe và sáng mịn
Uống nhiều sữa tươi trà xanh da sẽ trẻ khỏe và sáng mịn

Phần lớn các cô gái đều biết sữa trà xanh có thể giảm cân, song nếu không sử dụng tỷ lệ phù hợp sẽ không mang lại hiệu quả cao nhất. Tỷ lệ vàng khi pha sữa với trà xanh là 1:2, cứ 1 lít sữa thì cho 2 thìa canh bột trà xanh)

Kiên trì dùng đúng tỷ lệ này sẽ giúp bạn giảm từ 2-4 kg mỗi tháng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

3 thìa canh bột trà xanh

1,5 lít sữa ít béo

Rây lọc, nồi, nuôi

Thực hiện:

Đun nóng sữa tươi trên bếp tới khi đun sôi, sau đó để nồi nguội dần trong 10-15 phút

Cho bột trà xanh vào nồi sữa, khuấy đều cho 2 nguyên liệu đồng nhất

Tiếp tục để nồi trà xanh nguội hẳn, rồi dùng rây lọc hết cặn bột lấy phần nước

Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hằng ngày.

Phương pháp giảm cân bằng nước trà xanh nguyên chất:

 

Với lá trà xanh tươi, bạn hãy rửa thật sạch để cho ráo, tiếp theo là bỏ 1 lượng trà xanh vào ly mà bạn cần uống, rồi đổ nước sôi vào. Đợi đến khi nước trà xanh ra, bạn hãy kiên trì sử dụng uống trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

Đây là phương pháp uống truyền thống mà mọi người vẫn thường xuyên áp dụng để giảm cân, bạn uống vào buổi sáng là tốt nhất nhé. Vì lúc đó, khi trà xanh vào cơ thể bạn, sẽ hỗ trợ khả năng tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Phương pháp giảm cân bằng bột trà xanh và mật ong rừng:

Mật ong nguyên chất có trong mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Mật ong nguyên chất có trong mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Đối với 1 số bạn khó uống bằng lá trà xanh nguyên chất, thì việc sử dụng bột trà xanh đã qua xử lý sẽ tạo cảm giác uống ngon hơn, không gây khó chịu cho bạn nếu mới bắt đầu uống trà xanh để giảm cân.

Nguyên liêu:

2 muỗng bột trà xanh

2 muỗng mật ong nguyên chất

Cách dùng:

Bỏ 2 muỗng trà xanh vào 1 ly thủy tinh, sử dụng nước đã đun sôi để nguội khoảng 80%, đổ vào ly. Sau đó cho 2 muỗng mật ong nguyên chất vào và khuấy cho tan, rồi bắt đầu thưởng thức.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời mà trà xanh đem lại, quả thật đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất tuyệt vời.

Tùy vào từng cơ địa của mỗi người sẽ có tác dụng nhanh hay chậm, vì vậy bạn phải kiên trì sử dụng trà xanh mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *