Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân?

Giảm cân là một quá trình dài, đòi hỏi bạn phải xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Nhưng có một điều ít ai biết đó là,

Một số loại nước uống sẽ giúp bạn “rút ngắn” thời gian giảm cân của mình.

Vậy đó là những thức uống nào và nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân?

Đi tìm lời giải trong bài viết chia sẻ dưới này

1. Uống gì vào buổi sáng để giảm cân – Nước chanh mật ong

Chanh mật ong được xem là loại nước uống có tác dụng giảm cân đạt hiệu quả hang đầu. Trong chanh có nhiều Vitamin C giúp thanh lọc cơ thể bạn. Mật ong thì giàu lượng Vitamin, axit amino và khoáng chất.

Axit amino kích thích quá trình trao đổi chất béo và ngừa bệnh béo phì.

Chanh mật ông loại nước uống không thể thiếu trong việc giảm cân của bạn

Do đó, khi bạn kết hợp 2 loại thành phần này với nhau thì nó sẽ trở thành một loại nước uống hoàn hảo cho quá trình giảm cân. Cùng với việc giảm cân nó còn giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải những độc tố và làm sạch đường ruột.

Hướng dẫn chế biến :

  • Cho 2 thìa mật ong vào nước cốt chanh ấm
  • Sau đó khoáy đều cho 2 hỗn hợp hòa trộn vào nhau
  • Sau đó uống hỗn hợp này trước ăn sáng 15p để cho thanh lọc cơ thể

2. Uống gì buổi sáng để giảm cân – Nước gừng giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước gừng chính là câu trả lời cho việc ” uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân “

Nước gừng chính là câu trả lời giải đáp chính xác cho câu nói : “ uống nước gì để giảm cân ”. Gừng chính là loại nguyên liệu giải độc tố rất tốt đồng thời tăng cường sự trao đổi chất

Trong Gừng còn có khả năng đốt cháy chất béo một cách thần kì. Uống 1 ly nước gừng vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả

Hướng dẫn cách làm :

  • Chuẩn bị 1 củ gừng và thái nhỏ nó cho vào nước lọc qua đêm
  • Sáng hôm sau dùng nước này uống và chờ khoản 15p rồi hẳn ăn sáng.

3. Nước ép cà chua

Cà chua ép loại nước uống được nhiều người tin dùng trong việc giảm cân

Cà chua cũng là những gợi ý đầu tiên khi hỏi uống gì buổi sáng để giảm cân.

Dùng một ly nước ép cà chua vào buổi sáng có giúp bạn giảm cân hiệu quả, thu nhỏ vòng eo từng ngày.

Hướng dẫn làm nước ép cà chua :

  • Chuẩn bị lượng cà chua tương đối bạn hãy làm sạch, cắt bỏ cuốn và thái nhỏ
  • Cho lần lượt từng miếng vào máy xay
  • Khi đầy một ly nước bạn có thể cho thêm ít đường vào để tạo nên vị ngon

4. Nước chanh ấm

Một ly nước chanh ấm vào sáng sớm sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu quả

Nguyên liệu đơn giản, công thức nước chanh ấm cũng được khuyên là áp dụng khi không biết nên uống nước gì vảo buổi sáng để giảm cân.

Dùng nửa trái chanh và pha với một ly nước ấm. Sau đó uống hết ly nước chanh và chờ khoảng 15-25 phút rồi mới dùng bữa sáng.

Áp dụng công thức này vào mỗi buổi sáng sẽ nhanh chóng làm thu nhỏ vòng eo bạn một cách nhanh chóng.

Lưu lý : Nước chanh ấm không nên dùng đối với những người mắc bệnh dạ dày.

5.Uống nước nghệ mật ong

Đền đặn 1 ly nước nghệ mật ong sẽ giúp vòng eo bàn ngày càng trở nên quyến rũ

Giải đáp thắc mắc “Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân? Bạn hoàn toàn có thể nghĩ ngay đến nghệ và mật ong.

Nếu như nước mật ong có khả năng đánh tan mở bụng một cách hiệu quả. Thì thành phần nghệ cũng có chất giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Hướng dẫn pha chế :

  • Chuẩn bị sẳn 1 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong
  • Cho 2 thìa này vào chung 1 ly sau đó cho nước ấm vào và khuấy đều
  • Dùng ngay trước bữa ăn sáng khoảng 10 phút.

Từ những thông tin trên, mong rằng có thể giải quyết thắc mắc nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân dành cho bạn.

Những công thức trên sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn áp dụng đồng thời cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thường xuyên.

–> Xem thêm :”7 Loại nước giải đáp thắc mắc “Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả?

–>> Xem thêm :” Ăn gì không béo ? Top những loại thực phẩm không lo tăng cân

 

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *