Trà giảm cân – cách lựa chọn trà giảm cân hợp lý bạn cần biết

Giảm cân trong thời gian ngắn và đánh may mỡ thừa là điều mọi chị em đều mong muốn. Nhiều người truyền tai nhau các bí quyết giảm cân bằng trà giảm cân. Nhưng lại có rất nhiều loại trà, vậy loại nào có hiệu quả và bảo đảm được sự an toàn về sức khỏe?

Các loại trà giảm cân từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe

Trà giảm cân là gì? Là các thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên có tác dụng làm tan mỡ thừa, chứa lượng calo thấp và sẽ hạn chế cơn thèm ăn của bạn.

Trà giảm cân có thực sự tốt? Hiện tại trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm dưới nhãn là trà giảm cân thảo dược, từ thiên nhiên có tác dụng giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn. Rất nhiều người đã thử dùng và xuống kg nhanh chóng. Nhưng không ít người đã phải lãnh hậu quả như suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, đảo lộn cơ chế hoạt động bình thường. Vì quá nhiều người muốn sử dụng nên việc phát triển tràn lan và không có kiểm soát là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy bạn chỉ nên tin tưởng và những thương hiệu lớn và uy tín.

Sau đây sẽ là các loại trà thiên nhiên an toàn với sức khỏe của bạn

Chỉ cần pha chế đúng cách, sử dụng đúng thời điểm và liều lượng vừa phải thì nó sẽ trở thành 1 “phương thuốc” giảm cân vô cùng đơn giản mà lại rất hiệu quả.

  1. Trà xanh

Đứng đầu trong danh sách này chắc chắn là trà xanh. Mùi thơm dễ chịu, thanh mát và có tính giải nhiệt cao, vì thế từ lâu đã trở thành 1 thức uống tính tế được nhiều người ưa thích. Chưa 1 lượng lớn EGCG chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và 1 số bệnh nguy hiểm khác.

Và quan trọng hơn là khả năng giảm béo của trà xanh đã được công nhận rộng rãi hơn. Chất caffein có trong trà xanh có tác dụng tăng lượng dịch tiết ra của dạ dày, sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa từ đó thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa. Caffein kết hợp cùng catechin thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy năng lượng tốt hơn trong lúc tập luyện thể dục thể thao.

  1. Trà đen

Sau trà xanh sẽ là trà đen, cũng là 1 thức uống rất quen thuộc với chúng ta dù không phổ biến bằng trà xanh. Hương vị ngọt dịu không đắng và chứa chất chống oxy hóa Flavonoid làm trà đen được đánh giá cao về những tác dụng đối với sức khỏe. Các polyphenol trong loại này có tác dụng gia tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Theo các nghiên cứu, thành phần polyphenol giúp làm thay đổi tỷ lệ vi khuẩn trong đường ruột, làm giảm lượng vi khuẩn gây béo phì và tặng lượng tạo thành cơ nạc.

  1. Trà chanh

Trà chanh có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da, tóc. Các chất chống oxy hóa có trong trà chanh còn giúp loại bỏ độc tố. Hương thơm của trà chanh có tác dụng trong việc hạn chế cảm giác thèm ăn. Mang lại cảm giác thư giãn và tinh thần thoải mái trong những ngày giảm cân khó khăn.

  1. Trà ô long

Trà ô long được chế biến theo phương pháp lên men, được chú trọng từng yếu tố. Hoạt chất tự nhiên OTTP có trong trà ô long góp phần làm giảm hấp thụ lượng chất béo, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Chính vì thế, loại này được sử dụng để kiểm soát cân nặng trong cơ thể rất hiệu quả. Thương xuyên sử dụng trà ô long còn giúp duy trì sự trẻ trung của làn da, giúp da sáng đẹp và đầy sức sống.

Một vài lưu ý khi uống trà giảm cân

Tuy các loại trà trên có nguồn gốc từ thiên nhiên và an toàn cho sức khỏe của bạn, nhưng không vì thế mà lại dùng quá nhiều. Mỗi ngày chỉ từ 1-3 ly là đủ.

Thời điểm thích hợp là sau bữa ăn 1 tiếng. Không uống khi đói. 1 số loại chứa caffein như trà xanh không nên dùng vào buổi tối vì sẽ không tốt cho giấc ngủ của bạn.

 

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *